La piel bella y saludable
requiere cuidado diario. Si sigues las reglas de oro después de la ducha
diaria, en vacaciones, durante los meses del frío invierno… ¡tu piel estará más
suave, elástica y radiantemente bella!
- 1.Protejo la piel del sol
Para mantener la piel
saludable, no salgas al sol sin protección. Aplica una crema solar con un SPF
que esté adaptado a tu tipo de piel. Repite la aplicación de manera regular.
También es recomendable que no se esté bajo el sol durante las horas de más calor
del día.
- 2.Solo uso jabón suave para la piel
¿La piel de tu cuerpo
tiende a secarse, sobre todo después de la ducha? Es importante usar
productos de cuidado de la piel suaves y sin jabón para la rutina de limpieza.
Si utilizas productos demasiado fuertes, tu piel puede volverse extremadamente
seca y sentirse molesta. Los mejores productos que se pueden usar son: jabones
ricos en lípidos.
- 3.¡En la ducha!
Para la piel es mejor la
ducha que el baño, que tiende a deshidratar la piel. Asegúrate de que el agua
esté templada mejor que caliente. Para los amantes del baño, esta bien darse un
baño de tanto en cuanto. Sin embargo, ¡no estés en el agua mucho tiempo!
- 4.El arte de secar con suavidad la piel seca
Antes de que te salgas de
la ducha, aclara el cuerpo entero bien para eliminar cualquier resto del
producto de limpieza. Después seca con rapidez la piel dando suaves golpecitos
en las piernas, pecho, brazos, etc. con la toalla. NO frotes la piel con
agresividad hasta que esté seca.
- 5.Hidrato la piel a diario
¡Haz de la hidratación un
hábito diario! Después de darte suaves golpecitos con la toalla para secar la
piel, utiliza una crema adecuada para hidratar la piel de manera efectiva. Esto
te ayudará a reparar la película hidrolipídica que cubre la epidermis. No te
olvides de que hay que hidratar TODOS LOS TIPOS DE PIEL!
- 6.Cuando hace frío fuera, me abrigo
¿Te has dado cuenta de que
la piel se vuelve particularmente sensible durante los meses de invierno? De
hecho, el clima frío, al igual que el viento y el sol, tiende a secar la piel,
dejándola con una molesta sensación de tirantez y picor. Tan pronto como las
temperaturas disminuyen, asegúrate de que te abrigas. ¡Y no olvides protegerte
las manos!
- 7.Bebo mucho agua
Para tener una piel bella,
el cuerpo necesita cantidades suficientes de líquido. Asegúrate de que bebes el
agua suficiente, ej. Aproximandamente 8 vasos al día. Un vaso de agua cuando te
levantes, un té para desayunar, agua mineral a lo largo del día, té de hierbas
por la noche... ¡De esta manera puedes cumplir con todos los deberes diarios!
- 8.¡Como de manera saludable y equilibrada!
Una dieta saludable y
equilibrada no es solo buena para tu cuerpo sino también para tu piel. Cada día
debes comer cinco piezas de fruta y verduta, ricas en antioxidantes. Esto te
ayudará a mantener tu piel bella y saludable.
- 9.Duermo las horas de belleza
Si duermes lo suficiente,
tu piel estará radiantemente saludable! Tu cuerpo necesita una cantidad de
sueño para estar saludable: 7, 8, 9 horas… De hecho, la necesidad de sueño
vienen marcada genéticamente.
- 10.¡Deja de fumar!
¿Fumas? El tabaco es muy
perjudicial para la piel. Deja el cutis apagado y mate y hace que la piel
envejezca con más rapidez. Esta es una buena razón para apagar el último
cigarro,
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